28/Jan/2012   -   Visita Nº756

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I Kuan Tao
    Para vivenciar o Tao devemos paradoxalmente esquecê-lo. Quem procura seu caminho não o encontra, quem o encontra, não estava procurando... (publicado na categoria "Tao" em 07 de maio de 2011)

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YIN YOGA é uma forma de prática de ásanas objetivando equilibrar força, flexibilidade e energia interna. É um meio extremamente efetivo de experiências entre corpo, mente e espírito.

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o Yin Yoga é um excelente aliado a outras formas de exercícios e fornece uma poderosa base para vários tipos de atividade, seja esporte, atletismo, artes marciais, meditação, trabalho ou simplesmente viver o seu dia-a-dia.

Analisando diversas técnicas de yoga a partir da perspectiva "Yin" e "Yang", o aspecto mais relevante é a elasticidade dos tecidos envolvidos, por exemplo, tecidos Yang como os músculos e tecidos Yin como os ligamentos, tendões e ossos.

Devemos também trabalhar com a respiração para nos auxiliar na limpeza dos bloqueios energéticos causadores de doenças. Exercícios respiratórios trabalham o diafragma restauram o fluxo suave e regulam a energia interna. A energia vital é chamada "Chi" na China; "Prana" na Índia e "Ki" no Japão. É a força vital agindo em toda parte.

Os exercícios respiratórios são capazes de desobstruir as rotas da energia vital. O Prana regula os sentidos e a maneira de sentir, pensar e agir. Ao mudar a respiração estamos mudando nossa vida.

Relaxamento e alegria são o princípio da arte do controle do Chi, que conduz ao equilíbrio e vitalidade para uma vida feliz.

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